Bitkisel besinler ne içerir? Besinler; protein, karbonhidrat, yağ, vitamin, mineral ve su. Vücudumuz da bu besinlerden oluşur. Organlarımızın düzgün çalışması ve günlük görevlerimizi sağlıklı bir şekilde yerine getirebilmemiz için bu elementlerin her birini her gün tüketmemiz gerekir. Bitkisel besin maddeleri nelerdir? Bitki bazlı besinlere gelince, lahana, pırasa, enginar, havuç, patlıcan, domates, biber, brokoli, kara lahana, ıspanak, bezelye, kabak, kereviz, pancar ve pazı gibi sebzeler en popüler olanlardır. Bitki bazlı besinlerin bir diğer grubu da meyvelerdir. Besinlerde en çok ne bulunur? Karbonhidratlar yediğimiz yiyeceklerin en yaygın bileşenidir. Karbonhidratlar, gün boyunca tükettiğimiz yiyecek ve içeceklerden aldığımız enerjinin %55-60’ını sağlar. Bitkisel hangi besin…
Yorum Bırak