30 dakika aerobik kaç kalori yakar? Tahmini yakılan enerji5 dakika43 kalori1 saat10 dakika86 kalori2 saat15 dakika129 kalori3 saat30 dakika257 kalori4 saat 20 dakika step kaç kalori yakar? Sağlık kaynağı web sitesi Harvard Health Publications, kros kayağı yapmaktan kanepede oturmaya kadar çeşitli aktiviteler sırasında yakılan kalorilerle ilgili veriler sunuyor. Harvard Health’e göre, 150 kiloluk bir kadın, efor seviyesine bağlı olarak 20 dakikalık step aerobik sırasında yaklaşık 173 kalori yakacaktır. Sağlık kaynağı web sitesi Harvard Health Publications, kros kayağı yapmaktan kanepede oturmaya kadar çeşitli aktiviteler sırasında yakılan kalorilerle ilgili veriler sunuyor. Harvard Health’e göre, 150 kiloluk bir kadın, efor seviyesine bağlı olarak…
Yorum Bırak